Atendimento Online | TCC e ACT

O esforço constante para se adaptar pode gerar um cansaço que não é facilmente compreendido.

Psicoterapia para adultos neurodivergentes (TDAH e TEA nível 1), atendimento online, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).

Dar o primeiro passo pode não ser simples. Se fizer sentido para você, ele pode começar por aqui.

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Ao longo do processo, diferentes dimensões da experiencia podem ser exploradas

Masking e exaustão invisível

Sustentar uma aparência de que está tudo bem o tempo todo pode gerar um cansaço difícil de explicar. Um cansaço que não pode ser recuperado apenas com o repouso comum.

Identidade e história de vida

Em contextos de diagnóstico tardio, pode surgir a necessidade de revisitar e reorganizar a própria história e compreender experiências passadas sob uma nova perspectiva.

Hipervigilância e sobrecarga sensorial

A adaptação constante a ambientes e demandas pode manter o funcionamento em estado de alerta elevado, dificultando o descanso, concentração e a regulação emocional.

Funcionamento e gestão do cotidiano

As demandas do dia a dia podem exigir um esforço maior do que o esperado, impactando a organização, tomada de decisão e a gestão da rotina.

Se alguns desses pontos fazem sentido para você, esse pode ser um espaço de compreensão e cuidado.

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  • SIGILO E ÉTICA

  • ABORDAGEM EVIDENTE
  • ESPAÇO seguro
  • atendimento online

O que pode ser compreendido ao longo do processo:

  • O impacto do esforço constante de adaptação ao longo da vida
  • A exaustão associada à hipervigilância e ao esforço continuo de corresponder às expectativas
  • Sentimentos frequentes de inadequação, autocrítica ou necessidade de compensação
  • Dificuldades em identificar, compreender ou expressar emoções
  • Estratégias construídas ao longo da vida e seus efeitos no presente
  • Dúvidas ou conflitos relacionados à própria identidade, especialmente em contextos de diagnóstico tardio.
  • Psicóloga Clínica | TCC & ACT
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O acompanhamento psicológico pode ser um espaço para compreender melhor essas experiências.

Sou Ana Cristina Barros, Psicóloga (CRP 04 | 85412).

Comecei minha trajetória na Pedagogia e na Psicopedagogia Clínica, atuando por mais de 12 anos com aprendizagem, funções executivas e aspectos emocionais relacionados às dificuldades cognitivas. Ao longo desse percurso, graduei em Psicologia, direcionando minha atuação para o atendimento de adultos neurodivergentes, com foco em TDAH e TEA nível 1, incluindo questões relacionadas ao processo diagnóstico.
Atualmente, sou pós-graduanda em Neuropsicologia e em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Utilizo a TCC e a ACT como bases teóricas por serem abordagens fundamentadas em evidências científicas. Na prática clínica, cada acompanhamento é pautado pela compreensão da história de vida e pela investigação do que faz sentido para a pessoa em seu momento atual.

FAQ — Tire suas dúvidas...

Quando é indicado procurar acompanhamento psicológico?

O acompanhamento psicológico pode ser indicado em diferentes momentos da vida, especialmente quando há dificuldades persistentes em lidar com emoções, relações, organização do cotidiano ou situações de estresse.

 

Também pode fazer sentido quando existe o desejo de compreender melhor o próprio funcionamento.

As primeiras sessões são voltadas para compreender sua história, suas demandas e o que faz sentido para você neste momento. A partir disso, o processo é conduzido de forma individualizada, sem protocolos rígidos, utilizando abordagens baseadas em evidências.

Não, o diagnóstico não é um pré-requisito para o acompanhamento psicológico.

Muitas pessoas iniciam o processo justamente para compreender melhor o que estão vivenciando, explorar dúvidas e ressignificar experiências, independentemente de uma definição formal. O processo é focado na compreensão do seu funcionamento e na construção de estratégias que façam sentido para a sua realidade atual.

Ao longo da vida, muitas pessoas desenvolvem estratégias para lidar com demandas sociais, acadêmicas e profissionais. Em determinados momentos, especialmente com o aumento das responsabilidades, o esforço de adaptação pode se tornar mais evidente, levando a questionamentos sobre o próprio funcionamento.

Os atendimentos são realizados de forma online, permitindo o acompanhamento de pessoas em diferentes regiões.

 

Também há possibilidade de atendimento presencial em Belo Horizonte e Montes Claros, mediante agendamento prévio e disponibilidade.

Ainda tem dúvidas ou sente que este pode ser um momento importante, entre em contato pelo WhatsApp!

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Se existe algo que precisa ser organizado e compreendido, o processo pode começar por aqui

O início da psicoterapia pode acontecer quando as dificuldades começam a impactar sua rotina, produtividade e bem-estar. Se fizer sentido para você, o primeiro passo pode ser uma conversa.

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  • Ana Cristina Lima Rabelo Barros | Psicóloga — CRP 04 | 85412
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